К очевидным составляющим здорового образа жизни относят регулярную физическую активность и рациональное питание, но не стоит сбрасывать со счетов и психологическую составляющую. Наиболее эффективны методы, оказывающее комплексное воздействие на организм – например, обучение вокалу http://mariastruve.com/obuchenie-vokalu/.Помимо устранения проблем с речью (заикание, нечеткая дикция), профессиональное пение решает ряд других задач.

На что обратить внимание

• Снятие стресса и психологического напряжения. Во многом это является заслугой эндорфинов – гормонов, которые мозг активно продуцирует во время занятий вокалом. Стабильное обучение способно избавить от бессонницы, хронического нервного возбуждения и даже мигрени. К тому же, кровь активно насыщается кислородом, что способствует возрастанию интеллектуальной активности, концентрации внимания.
• Лечение патологий дыхания. Для страдающих бронхиальной астмой вокал можно охарактеризовать как одну из разновидностей терапевтической гимнастики. Происходит укрепление диафрагмы и отвечающих за ее работу мышц, стабилизируется процесс вдоха-выдоха, увеличивается объем легких.
• Поддержание тонуса и продление жизни. Систематическое пение равномерно развивает организм, положительно сказываясь на большинстве его систем: иммунной, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, дыхательной. Соответственно, возрастает выносливость и снижается восприимчивость к патологиям различного характера.

Вокал отражается и на внешности: черты лица становятся более подтянутыми, мимика – выразительной, снижается риск появления морщин.