Главная » Статьи » С мира по нитке

Если хочется покорить Эльбрус

На первый взгляд покорение горы кажется немыслимым делом. В то же время каждый физически подготовленный человек способен выполнить эту задачу. Чтобы покорить Эльбрус http://veter-s.ru/uslugi/vidy-turov/voshozhdenie-na-goru/elbrus, нужно иметь как минимум общие представления о восхождении на гору. Надо быть готовыми к затратам на закупку снаряжения, инструментов, одежды и пропитания.

Подготовка к восхождению

Для новичка подъем на гору может оказаться сложным, поэтому в первую очередь необходимо адекватно оценить состояние своего здоровья. Если есть хоть малейшие сомнения в том, что самочувствие может подвести во время подъема, то лучше отказаться от идеи.

Для развития физической выносливости надо заняться бегом, ездой на велосипеде, плаванием. Тренировки в альпинистском клубе дадут начальные представления о восхождении. Инструктор научит пользоваться снаряжением, расскажет о правилах поведения в горах.

Для восхождения собирается группа из нескольких людей, в одиночку идти нельзя ни в коем случае. Среди участников должен быть хотя бы один опытный альпинист, который уже ходил по выбранной трассе. Перед сбором обязательно надо перепроверить все снаряжение, потому что каждый предмет жизненно важен во время восхождения. Необходимо закупиться медикаментами.

Питание должно быть полноценным. Диета составляется индивидуально для каждого человека, но есть общее правило — как минимум за неделю до выезда надо есть хорошо и много. В период акклиматизации у большинства пропадает аппетит и может появиться рвота. Именно в эти дни понадобится накопленный до этого жирок.

Стоит взять с собой запасную одежду — шерстяные носки, варежки, свитер и штаны. Все это укладывается в личный рюкзак, который сам является дополнительной защитой от ветра и холода.

Категория: С мира по нитке | Добавил: m-o-n-e-t-a (21.02.2017)
Просмотров: 1984 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar