| Главная » Статьи » С мира по нитке |
Как правильно чистить зубы?
| Все люди чистят зубы – этому их обучают родители с самого детства, подчёркивая важность этой процедуры для здоровья. Однако не все знают, как делать это правильно. Многие способы чистки зубов неэффективны, они не ведут к полному очищению эмали и достижению нужного результата. Кстати, если вам требуется профессиональное лечение периодонтита то следует обратиться к специализированной клинике, которая представлена по адресу https://sd-dent.ru Как же делать это правильно? Специалисты утверждают, что чистить зубы надо не меньше трёх минут – и это действительно так. Чаще всего, люди не отводят необходимое количество времени на эту процедуру, потому что не ощущают времени. Чтобы не ошибиться с количеством времени, можно держать при себе секундомер или часы. Трёх минут более чем достаточно, чтобы хорошо очистить ротовую полость. Такая процедура должна совершаться, в идеале, два раза в день, особенно тщательно – вечером, перед сном, поскольку за целый день во рту скапливается огромное количество бактерий, ночью для них создаются благоприятные условия для размножения. Чистить нужно короткими негрубыми движениями, уделяя внимание всем участкам ротовой полости, особенно, труднодоступным: возле дёсен, между зубов, местам вокруг пломб и других. Щетина на щётке должна быть либо мягкой, либо средней жёсткости – и те, и те одинаково хорошо очищают зубы от налёта и пищи. Специалисты советуют выбирать щётки с маленькими головками, так как они достают до труднодоступных мест. Следует почистить извне сначала верхние, потом нижние зубы, после – пройтись в том же порядке щёткой с обратной стороны - делать это стоит выметающими движениями. Далее нужно очистить коронку зубов круговыми движениями. На каждом участке зубной эмали стоит совершить не меньше 10 выметающих движений. Также стоит уделить внимание языку – на нём тоже скапливается налёт, который необходимо вычистить. Существует огромное количество зубных паст, каждая обладает своим набором свойств. Стоит подбирать пасту под Ваш тип зубов, обсудив этот вопрос со специалистом. Особенно этому стоит уделить время людям, страдающим чувствительностью зубов или сталкивающихся с постоянным образованием зубных камней. Различные заболевания ротовой полости тоже могут стать причиной для выбора особой пасты. Что касается щётки, то специалисты рекомендуют регулярно менять её – как минимум один раз в три месяца. Стоит сменить её и в том случае, если появились следы износа, ведь такая щётка уже не будет чистить эффективно. Если человек недавно переболел простудными заболеванием, то ему стоит сменить щётку, ведь на ней могли остаться бактерии – это риск повторного заражения. | |
| Просмотров: 882 | |
| Всего комментариев: 0 | |